Typgerechte Ernährung für Kinder

Im dritten Teil von Jana´s ´Darmgesundheit für Kinder´ Serie geht es um das spannende Thema Typgerechte Ernährung. Aus den letzten beiden Teilen wisst ihr nun, dass bewusstes Kauen sowie ausreichend Flüssigkeit die erste Grundlage für eine reibungslose Verdauung bildet und somit die Gesundheit des Darms fördert. Je besser die Nahrung im Mund zerkleinert wird und …

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Warum ausreichend Trinken so wichtig ist – Teil 2 der Reihe Darmgesundheit für Kinder

Heute gibt es für euch den zweiten Teil der spannenden Reihe zum Thema Darmgesundheit bei Kindern, geschrieben von Jana. Wir wünschen euch viel Spaß beim Lesen. Bei Kindern besteht der Körper aus bis zu 75% Wasser. Bei Säuglingen sogar bis 85% aus Wasser. Wieviel Flüssigkeit ein Kind benötigt, ist unterschiedlich und hängt vom Alter des …

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Immunsystem mit dem Darm stärken: für Kinder

Unseren Newsletter Lesern wird dieser Beitrag sicherlich bekannt vorkommen - Er ist der erste von 5 Artikeln über das Thema Darmgesundheit bei Kindern, geschrieben von Jana. Und weil das so ein wichtiges und spannendes Thema ist, veröffentlichen wir diese Serie auch hier auf unserem Blog. Viel Spaß also beim Lesen und vielen Dank Jana für´s …

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Patricia

Den Anfang in unserer 'About us' Reihe macht Patricia. Sie koordiniert und organisiert unseren Blog, schreibt Beiträge in den Bereichen Ernährung, Rezepte und Lebensstil. Als Gesundheitsberaterin und Ernährungscoach nimmt gesundes Essen einen großen Stellenwert in ihrem Alltag ein. Wenn sie dann noch gesundes Essen mit guter Gesellschaft an den unterschiedlichsten Orten dieser Welt genießen kann, …

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Eine Woche ohne …

Eine Woche nicht’s Essen????? Das kann doch nicht gesund sein!!! Das war der Kommentar meines Osteopathen als ich ihm voller Stolz berichtete das ich gerade meinen ersten Fastentag geschafft habe. Natürlich hab ich ihm dann erklärt wie gesund und wichtig für den Körper diese Auszeiten von der Nahrungsaufnahme sind – haben wir Gesundheitsberater ja alle …

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Herabschauender Hund

Unsere Yogalehrerin Petra hat wieder eine kleine Yogaeinheit für euch - wie immer gibt es auch das passende Video dazu 🙂 Dieser Flow stärkt die Arme und den Schultergürtel. Vorder- bzw. Rückseite des Körpers werden gedehnt. Tipps beim Üben: Im herabschauenden Hund das Brustbein zu den Zehen ziehen, dabei unbedingt permanent das Schambein Richtung Nabel …

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