Im dritten Teil von Jana´s ´Darmgesundheit für Kinder´ Serie geht es um das spannende Thema Typgerechte Ernährung. Aus den letzten beiden Teilen wisst ihr nun, dass bewusstes Kauen sowie ausreichend Flüssigkeit die erste Grundlage für eine reibungslose Verdauung bildet und somit die Gesundheit des Darms fördert. Je besser die Nahrung im Mund zerkleinert wird und …
Heute gibt es für euch den zweiten Teil der spannenden Reihe zum Thema Darmgesundheit bei Kindern, geschrieben von Jana. Wir wünschen euch viel Spaß beim Lesen. Bei Kindern besteht der Körper aus bis zu 75% Wasser. Bei Säuglingen sogar bis 85% aus Wasser. Wieviel Flüssigkeit ein Kind benötigt, ist unterschiedlich und hängt vom Alter des …
Warum ausreichend Trinken so wichtig ist – Teil 2 der Reihe Darmgesundheit für Kinder weiterlesen
Unseren Newsletter Lesern wird dieser Beitrag sicherlich bekannt vorkommen - Er ist der erste von 5 Artikeln über das Thema Darmgesundheit bei Kindern, geschrieben von Jana. Und weil das so ein wichtiges und spannendes Thema ist, veröffentlichen wir diese Serie auch hier auf unserem Blog. Viel Spaß also beim Lesen und vielen Dank Jana für´s …
Photo by Dvine Yoga on Pexels.com Ein Tag, der mit einem (oder mehreren) Sonnengruß beginnt, wird ein guter Tag. So geht es zumindest mir, meist reichen schon ein paar damit ich energiegeladen in den Tag starten kann. Unsere Yogalehrerin Petra hat 3 sehr anschauliche Videos gedreht, einen klassischen einfachen Sonnengruß, einen Sonnengruß aus dem Tri …
Das neue Jahr ist mittlerweile schon 4 Wochen alt, Zeit unsere Neujahrsvorsätze zu checken. Ich weiß nicht, wie es euch geht, aber ich mag diesen Neubeginn im Januar. Klar – ich kann mir jeden Tag vornehmen, Dinge zu tun oder sie bleiben zu lassen, aber der 1.1. eines neuen Jahres hat für mich immer etwas …
Den Anfang in unserer 'About us' Reihe macht Patricia. Sie koordiniert und organisiert unseren Blog, schreibt Beiträge in den Bereichen Ernährung, Rezepte und Lebensstil. Als Gesundheitsberaterin und Ernährungscoach nimmt gesundes Essen einen großen Stellenwert in ihrem Alltag ein. Wenn sie dann noch gesundes Essen mit guter Gesellschaft an den unterschiedlichsten Orten dieser Welt genießen kann, …
Liebe GesundheitsberaterInnen und LeserInnen, mittlerweile gibt es unseren Blog bereits ein Jahr, auch wenn es in den letzten Monaten hier sehr ruhig war. Aber so ist das im Leben, manchmal passieren einfach zu viele Dinge auf einmal und es ist nicht immer einfach alles in die richtige Reihenfolge zu bringen. Dafür geht es jetzt mit …
Diesmal geht es im Yogabeitrag von Petra um Tri Yoga - wenn ihr so wie ich gar keine Idee habt was sich dahinter verbirgt, dann wisst ihr nach dem Beitrag und dem Video mehr darüber. In den 80 er Jahren entwickelte Kali Ray aus dem klassischen Hathaway Yoga das sanfte Tri Yoga, welches die einzelne …
Eine Woche nicht’s Essen????? Das kann doch nicht gesund sein!!! Das war der Kommentar meines Osteopathen als ich ihm voller Stolz berichtete das ich gerade meinen ersten Fastentag geschafft habe. Natürlich hab ich ihm dann erklärt wie gesund und wichtig für den Körper diese Auszeiten von der Nahrungsaufnahme sind – haben wir Gesundheitsberater ja alle …
Unsere Yogalehrerin Petra hat wieder eine kleine Yogaeinheit für euch - wie immer gibt es auch das passende Video dazu 🙂 Dieser Flow stärkt die Arme und den Schultergürtel. Vorder- bzw. Rückseite des Körpers werden gedehnt. Tipps beim Üben: Im herabschauenden Hund das Brustbein zu den Zehen ziehen, dabei unbedingt permanent das Schambein Richtung Nabel …
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