Das Projekt fordert vollen Einsatz, der Kollege bittet schon wieder um einen Gefallen und das Überstundenkonto füllt sich: wer einen anstrengenden Arbeitsalltag hat, fühlt sich schnell erschöpft und energielos. Unter dem Dauerstress leiden Job und Freizeit! Aktiver Stressabbau gelingt mit den einfachen Mental-Übungen der wingwave-Methode – ohne zusätzlichen Zeitaufwand. Leicht verständliche Selbstcoaching-Anleitungen zeigen, wie man …
In diesem 5.Teil und letzten Teil von Jana's Serie zum Thema Darmgesundheit für Kids geht es um die Entspannung für den Darm - sicherlich auch für uns große Kids ein wichtiger Punkt. Ausreichend Entspannung für den Darm ist ebenso wichtig wie ausreichendes Kauen, eine typgerechte, ausgewogene und vielfältige Ernährung sowie ausreichend Flüssigkeit und viel Bewegung. …
Unser heutiger Yoga Beitrag kommt von Petra, einer Yogalehrerin aus den Reihen der GesundheitsberaterInnen. Sie wird euch die 5 Tibeter näherbringen, im Anschluss des Beitrags findet ihr 5 kurze Video´s verlinkt – für jeden Tibeter ein Video! Viel Spaß auf der Matte 😉 Die 5 Tibeter sind eine vitalisierende, aufeinander abgestimmte Reihenfolge, mit der du …
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